今日上海天气
受“丹娜丝”外围环流影响，上海今天阴到多云有时有阵雨，局部地区累积雨量可达中到大雨。最低气温28℃，最高气温33℃。偏东风5-6级阵风7级，沿江沿海地区6级阵风7-8级，相对湿度95%-70%。
随着副热带高压北抬，本周上海处于副热带高压南部边缘。周中起偏东气流增强，申城云系增多，最高气温将维持在32-34℃之间。本周中后期上海以多云天气为主，时不时会有阵雨来“打扰”。出门带把晴雨伞，遮阳又防雨。
每天一首古诗词
《小集食藕极嫩》
宋·杨万里
比雪犹松在，无丝可得飘。
轻拈愁欲碎，未嚼已先销。
小暑时节，暑气蒸腾，中国人素有“小暑吃藕”的传统。这份古老的饮食智慧，藏着对抗炎夏的清凉密码。宋代诗人杨万里的《小集食藕极嫩》，以寥寥二十字，道尽藕的独特风味：雪与松的意象交织，既点出藕身莹白如霜雪的色泽，又勾画其质地蓬松轻盈的肌理；指尖轻触时的颤巍，未及咀嚼便化开的清甜，将食材的至鲜至嫩凝于刹那，仿佛含住一口微凉的云雾，倏忽间只余甘润萦喉。
荷花被誉为“水中仙子”，而藕虽生于浊泥，却以冰玉之姿献世。早在清咸丰年间，藕就被列为御膳贡品。《随息居饮食谱》记载：“藕，甘平，生食生津，行瘀止渴，除烦开胃……熟食可补虚，养心生血”。现代营养学证实，藕富含维C与矿物质，能促进新陈代谢，是天然的滋养佳品。从生食的清爽脆嫩，到糖醋藕片的酸甜开胃，再到老母鸡汤里藕块的软糯香浓，中国人用智慧将莲藕的美味发挥到极致。湖北地区更将莲藕奉为“水中八仙”之一，九孔藕与排骨汤的搭配，堪称楚地饮食文化的经典。
藕之妙，不仅在味。中医视其为“阴中之阳”，生食凉血散瘀，熟食健脾养心；藕丝如脉，疏通气血，契合中医调和阴阳之道。杨万里笔下的嫩藕，实是饮食文化与养生智慧的结晶。
千年食藕风雅，早已渗入人间烟火。江南荷塘小炒，藕片与荷瓣（或作荷花瓣）同烹，青白相映如荷塘入盏；糯米藕煨透的甜软，裹着市井温情。齿间那声脆响，便是对炎夏最诗意的消解。
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❓用一句诗描绘：藕。
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